マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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最後(?)のお花見ラン
2013年04月13日 (土) | 編集 |
町田の小山内裏公園を走ってきました
今日は16号線側からまわって端から端まで走ってみました
公園内は片道約5キロですが、その先に続く尾根緑道まで走ると片道約8キロ走れます
ただしアップダウンが結構あるのでペース走には向きませんが、練習には良いコースです

尾根緑道まで走る予定ではなかったけど、ポカポカ陽気で気持ち良かったので、足を伸ばしました
これは正解でした

ここには色々な品種の桜が植えてあり早咲きから遅咲きまで楽しめる様になっています
この日は関山や駿河台匂といった遅咲きの桜が見事に満開でした



もう花見は諦めていましたが、また見られて超ラッキーでした

でも、給水を持たずに走ったせいか20キロ過ぎにはヘロヘロになっちゃいました
やはりこれからはしっかり給水しないとダメですね
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夜桜皇居ラン
2013年04月01日 (月) | 編集 |
上海から帰って来たら、もう日本は春ですね
桜が満開です
上海にも桜は咲いていましたが、やはり日本の桜は格別です

夕方東京で打ち合わせがあったので、ここぞとばかりに皇居で走ってきました
皇居ランは3回目ですが、夜は初めてです
半蔵門から見る丸の内は綺麗ですね



久しぶりに5分を切るペースで気持ち良く2周しました
安心なコースだからか圧倒的に女性ランナーが多かったです

皇居横の公園では桜がライトアップされてました
平日にも関わらず桜の下ではお花見の団体が盛り上がっていました

上海出張
2013年03月23日 (土) | 編集 |
先週から2週間の予定で上海に来てます
平日はなかなか走れませんでしたが、やっと週末走れました

滞在しているホテルが世紀公園の近くなので、公園の周り(約5キロ)を一周



公園の周りには高層アパートが幾つも並んでいます
とはいえ、広い中国なので、皇居の周辺のようにギッシリとビルが並んでるということはありません



公園を一周したあと適当に走っていると、満開の桜を発見
上海でも桜は桜
やはり綺麗です




この日は天気も良くなかったし、PM2.5も気になりますが、やはり外で走るのは気持ちが良いですね
京都マラソン
2013年03月10日 (日) | 編集 |
京都マラソンでまたまた伴走しました

今回は梅小鉢の小森さん

番組の企画でハーフまでは、梅小鉢のお二人と安田大サーカスの団長さん、桂あおばさんの4人一緒に走りました
さすが団長さん、知名度抜群!
沿道からの声援がすごかったです
そして声援に合わせてオチョケるオチョケる
さらに企画で美ジョガー100人撮りなんてしてたから走ったり止まったりの繰り返し
気がつけばほとんど最後尾

制限時間6時間のペースランナーにも追い越され、本当に完走できるか心配しながら走りました
でも、私自身は最後尾付近を走るのは初めてだったので、何か新鮮でした

スタート時点ではそこそこ暖かかったけと、仁和寺辺りから雨になり、ゴールまで降ったり止んだり、風もきつくて寒かったです
後半明らかに低体温症でリタイアしている人が沢山いました

30キロまでキロ8分程度のペース
鴨川の河川敷に入ってから小森さんがランナーズハイになりキロ6分半位にペースアップ
38キロで前を走る団長さんに追い付きました
前半無駄な動きで疲労困憊の団長さんは奮起してペースアップ
小森さんはペースを維持するのが精一杯
しかし最後まで崩れることなくシッカリと走り切りました

ゴールではガッツポーズ決めて下さいといったら、一緒にゴールしましょうと言ってくれたので、手つなぎゴールしちゃいました
テレビ的にはちょっとまずかったかな…

でも、初マラソンを無事サポートできて良かったです
相方の高田さんも無事時間内に完走できて本当に良かったです



そうそうスタート前控え室で本田望結ちゃんを見ました
京都出身なんですね
むっちゃ可愛いかったですよ~
東京マラソン
2013年02月24日 (日) | 編集 |
東京マラソン走ってきました~

天気は雲1つない快晴で、気温も10℃以下の絶好のマラソン日和でした
3万6千人も参加するので、スタート前は大混雑を予想していましたが、ある程度の混雑はありましたが思いの外スムーズでした
やはり7回目ともなると色々と改善されているのでしょうね



今回はファンランと決めていました
しかし、余りにも好条件なので単にゆっくり走るのはもったいないと思い、今の実力を測ってみることにしました
3時間15分のペースである4:37/kmをどこまでキープできるか試してみました

スタート後は下り坂でテンションも上がっているので、知らず知らずの内にスピードが上がっています
気をつけていないと、4分前半のペースになってしまいます

それにしても応援が多いので、うれしいですね~
今回帽子にひこにゃんをつけて走ったので、沿道から「ひこにゃん、頑張れ~」と沢山応援を頂きました

東京はあまり詳しくはないのですが、皇居から第一京浜など走ったことがあるので、その道を車道から眺める風景は全然違います

東京タワーも青い空をバックにとても綺麗でした
銀座中央通りではこんなところを走れるなんてと感激しながら走りました
浅草では浅草寺前を右折するとスカイツリーが正面に見えて感動しました

でも、脚がもったのはハーフまで…
25キロで太ももが張りだして、30キロでつってしまいました
残念ながらこれが今の実力です


佃大橋付近では脚の痛さの余り、しばらく動けず走路員の方から大丈夫かと聞かれる始末…

ラスト10キロ位は脚の痛みと闘いながら走りましたが、上半身は元気だったので応援に応えながら沢山の元気をもらえました


Point Split   (Net Time) Lap
5km 00:23:55 (0:22:53) 0:22:53 (4:35/km)
10km 00:46:25 (0:45:23) 0:22:30 (4:30/km)
15km 01:09:12 (1:08:10) 0:22:47 (4:33/km)
20km 01:32:29 (1:31:27) 0:23:17 (4:39/km)
25km 01:56:03 (1:55:01) 0:23:34 (4:43/km)
30km 02:20:43 (2:19:41) 0:24:40 (4:56/km)
35km 02:49:49 (2:48:47) 0:29:06 (5:49/km)
40km 03:26:49 (3:25:47) 0:37:00 (7:24/km)
Finish 03:40:34 (3:39:32) 0:13:45 (6:16/km)


皆さんから良いと聞いていましたが、本当に良いレースですね~
できれば、是非また出たい大会です

来年の競争率は何倍になるのでしょうね
6億は当たるはずないけど、キムタクのCMみたく良い行いをしたら当選するかな…

テーマ:ランニング
ジャンル:スポーツ
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