マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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京都マラソン
2013年03月10日 (日) | 編集 |
京都マラソンでまたまた伴走しました

今回は梅小鉢の小森さん

番組の企画でハーフまでは、梅小鉢のお二人と安田大サーカスの団長さん、桂あおばさんの4人一緒に走りました
さすが団長さん、知名度抜群!
沿道からの声援がすごかったです
そして声援に合わせてオチョケるオチョケる
さらに企画で美ジョガー100人撮りなんてしてたから走ったり止まったりの繰り返し
気がつけばほとんど最後尾

制限時間6時間のペースランナーにも追い越され、本当に完走できるか心配しながら走りました
でも、私自身は最後尾付近を走るのは初めてだったので、何か新鮮でした

スタート時点ではそこそこ暖かかったけと、仁和寺辺りから雨になり、ゴールまで降ったり止んだり、風もきつくて寒かったです
後半明らかに低体温症でリタイアしている人が沢山いました

30キロまでキロ8分程度のペース
鴨川の河川敷に入ってから小森さんがランナーズハイになりキロ6分半位にペースアップ
38キロで前を走る団長さんに追い付きました
前半無駄な動きで疲労困憊の団長さんは奮起してペースアップ
小森さんはペースを維持するのが精一杯
しかし最後まで崩れることなくシッカリと走り切りました

ゴールではガッツポーズ決めて下さいといったら、一緒にゴールしましょうと言ってくれたので、手つなぎゴールしちゃいました
テレビ的にはちょっとまずかったかな…

でも、初マラソンを無事サポートできて良かったです
相方の高田さんも無事時間内に完走できて本当に良かったです



そうそうスタート前控え室で本田望結ちゃんを見ました
京都出身なんですね
むっちゃ可愛いかったですよ~
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東京マラソン
2013年02月24日 (日) | 編集 |
東京マラソン走ってきました~

天気は雲1つない快晴で、気温も10℃以下の絶好のマラソン日和でした
3万6千人も参加するので、スタート前は大混雑を予想していましたが、ある程度の混雑はありましたが思いの外スムーズでした
やはり7回目ともなると色々と改善されているのでしょうね



今回はファンランと決めていました
しかし、余りにも好条件なので単にゆっくり走るのはもったいないと思い、今の実力を測ってみることにしました
3時間15分のペースである4:37/kmをどこまでキープできるか試してみました

スタート後は下り坂でテンションも上がっているので、知らず知らずの内にスピードが上がっています
気をつけていないと、4分前半のペースになってしまいます

それにしても応援が多いので、うれしいですね~
今回帽子にひこにゃんをつけて走ったので、沿道から「ひこにゃん、頑張れ~」と沢山応援を頂きました

東京はあまり詳しくはないのですが、皇居から第一京浜など走ったことがあるので、その道を車道から眺める風景は全然違います

東京タワーも青い空をバックにとても綺麗でした
銀座中央通りではこんなところを走れるなんてと感激しながら走りました
浅草では浅草寺前を右折するとスカイツリーが正面に見えて感動しました

でも、脚がもったのはハーフまで…
25キロで太ももが張りだして、30キロでつってしまいました
残念ながらこれが今の実力です


佃大橋付近では脚の痛さの余り、しばらく動けず走路員の方から大丈夫かと聞かれる始末…

ラスト10キロ位は脚の痛みと闘いながら走りましたが、上半身は元気だったので応援に応えながら沢山の元気をもらえました


Point Split   (Net Time) Lap
5km 00:23:55 (0:22:53) 0:22:53 (4:35/km)
10km 00:46:25 (0:45:23) 0:22:30 (4:30/km)
15km 01:09:12 (1:08:10) 0:22:47 (4:33/km)
20km 01:32:29 (1:31:27) 0:23:17 (4:39/km)
25km 01:56:03 (1:55:01) 0:23:34 (4:43/km)
30km 02:20:43 (2:19:41) 0:24:40 (4:56/km)
35km 02:49:49 (2:48:47) 0:29:06 (5:49/km)
40km 03:26:49 (3:25:47) 0:37:00 (7:24/km)
Finish 03:40:34 (3:39:32) 0:13:45 (6:16/km)


皆さんから良いと聞いていましたが、本当に良いレースですね~
できれば、是非また出たい大会です

来年の競争率は何倍になるのでしょうね
6億は当たるはずないけど、キムタクのCMみたく良い行いをしたら当選するかな…

テーマ:ランニング
ジャンル:スポーツ
青梅マラソン
2013年02月16日 (土) | 編集 |
ブルーミングのハリ師匠とりんkumiさんの応援のため青梅に行ってきました



伝統のある青梅マラソンですが、滋賀にいる時は遠くて行こうとは思いませんでしたが、いま住んでいる橋本からだと電車で1時間前後と割と近いんですね
それに30kmは11時30分スタートなので、朝はゆっくり出来ます

ただ会場にトイレが少ないので、トイレに並んでいたら結局スタートはギリギリ
スタート地点で応援の予定でしたが、スタート地点まてまたどりつけませんでした

スタート後は駅まで猛ダッシュ
何とか電車に間に合って御嶽駅前(10km/20km地点)で応援
道が狭区歩道もない区間なので本当に目の前をランナーの皆さんが走り抜けて行きます
富士通の柏原選手も見ましたが、やはり速いですね~

折り返してきたハリ師匠とりんkumiさんも元気よく走ってきます

その後直ぐに電車に乗り込み青梅駅前(27km地点)に移動
計算ではハリ師匠は間に合わないはずが、間に合ってしまいました
途中で脚が動かなくなったみたいです
りんkumiさんも苦しそう
やはり2人ともフルの疲れが残ってるのでしょうね

青梅駅からゴールまで約3kmを歩きながら応援しましたが、少しは皆さんの力になれたかな~

今回はりんkumiさんのお友達のマキちゃんと一緒に応援できたこともあって、とても楽しい応援となりました

青梅に来たのは初めてでしたが、東京が外れたらランナーとして参加してみたいと思う良い大会でした
テーマ:ランニング
ジャンル:スポーツ
神奈川マラソン
2013年02月03日 (日) | 編集 |


神奈川マラソン走って来ました
アップダウンが殆どないとても良いコースです

目標タイム順で整列します
私は90分切りを目標にしていたので、1時間16分~30分のところに並びました
しかし、虚偽申告のランナー多すぎです
気持ちは分かりますが、危ないですし迷惑ですので、自分にあったところに並ぶようにして下さい

0km - 5km 21:57 (4:23/km)
3キロ辺りまで前のランナーに阻まれてスピードが出せませんでした

5km - 10km 20:56 (4:11/km)
5キロ辺りでやっとバラけて来てスピードが出せるようになりました

10km - 15km 20:48 (4:09/km)
10キロ手前の給水に失敗し、気持ちが折れそうでしたが、次の給水所で2杯水を飲んで復活

15km - 20km 20:24 (4:04/km)
思いの外調子がよく、脚も呼吸もしんどくなかったので、前半の遅れを取り戻すべくスピードアップ

20km - Goal 5:50 (4:03/km)
最後まで集中がとぎれずに走りきれました

前半はスピードが出せなかったお蔭で後半ビルドアップでき90分ジャストでゴール

最初から最後までずっと抜きっぱなしで気持ち良いレースでした
テーマ:ランニング
ジャンル:スポーツ
加古川マラソン
2012年12月23日 (日) | 編集 |
久しぶりの更新です

引っ越し後、何かと用事があったりして練習があまり出来ていないのでブログの更新もなかなか出来ません

今日は加古川マラソンを走ってきました
もともと大阪を伴走で走った後の本命レースの積もりで申し込みしました
しかし、練習が出来ていないので記録は狙えません

サブ4挑戦ランナーの伴走も考えましたが、振られてしまいました
そこで、練習ランにすることにし、とりあえず4分40-50秒でとこまで行けるか試してみることにしました

結果は下記の様に30キロしか保ちませんでした

0 - 5km 23:07 (04:37/km)
5 - 10km 23:07 (04:37/km)
10 - 15km 22:57 (04:35/km)
15 - 20km 23:14 (04:39/km)
20 - 25km 23:40 (04:44/km)
25 - 30km 24:06 (04:49/km)
30 - 35km 26:39 (05:20/km)
35 - 40km 27:58 (05:36/km)
40 - Goal 13:28 (06:07/km)

10キロ過ぎから脚が重くなり、25キロからは呼吸もしんどくなりました
何とか30キロまではと思いましたが、徐々に落ちてしまいました

35キロ手前で今度は脚がつってしまいました
その上、35キロからは強い向かい風の上に雨もパラパラ降ってきました
辛くてもう歩いちゃおうかと何度も思いましたが、それでも最低限3時間半は切りたいので、キロ6分まで落ちない様に頑張りました

やはりフルマラソンでは練習不足を誤魔化すことは出来ませんね

新しい生活にもだいぶ馴れてきたので、少しずつ練習量を増やせていけたらと思います
今回は現状認識としては良いレースでした

Kakogawa.gif
テーマ:ランニング
ジャンル:スポーツ
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