[2010年06月05日] by 一歩前へ！（マサのランニング日記）

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一歩前へ！（マサのランニング日記）

マラソンにはまったおじさんランナーどこまで行けるかさあ、一歩前へ！

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坂道インターバル

2010年06月05日 (土) | 編集 |

奈良マラソンの試走で坂道が多いことが判ったので、早速坂道練習

勾配2度の250mの坂道でインターバル走をしました

初回なのでちょっと緩めの設定で上りは5分ペース、下りは7分ペースを30本

何とか最後までペースを維持できました

走行距離：21.4km

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ジャンル：スポーツ

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