マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
暑熱順化
2010年06月27日 (日) | 編集 |
1週間ぶりに走りました

しばらく走らないと、ストレスは溜まるは肩は凝るわで調子がイマイチです

20kmジョグでしたが、ヘロヘロになりました

湿度高すぎです
5kmも走らないうちにシャツは汗でドボドボに…
しかし湿度が高いから乾きません
熱が逃げないので体内にこもります
こんな時に無理すると熱中症になりますね

これからの時期、急に暑くなったりします

体が暑さに慣れることを暑熱順化と言うそうですが、すぐに暑さに対応できていないこの時期、体調を崩し易いので注意が必要ですね

走行距離:20km
6月の月間走行距離:144km
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。