マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
インターバル走
2010年10月03日 (日) | 編集 |
午後から雨になる様なので、しばらくしていなかったインターバル練習

春先にトライした時は、4分ペースでも後半ヘロヘロだったけど、夏の練習の結果を見るため際再挑戦

1kmを8本、ペースは出来れば3分50秒/km、悪くても4分/kmを目標、休憩は2分の設定でスタート

結果は
3'40"-3'41"-3'54"-3'47"-3'49"-3'46"-3'50"-3'47"
で上出来

最後まで失速せずに走りきれたので大満足です

走行距離:13km
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。