マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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南湖一周LSD
2010年10月31日 (日) | 編集 |

土山で距離を走る予定だったが中止になってしまったので、びわ湖の南湖一周することにした

今回は7分ペースのLSD
脚を作るために欠かせないLSDであるが、何度がトライしたが気が付けば5分台に上がってしまって結局ジョグになってしまう
そこでFR310XTのバーチャルトレーナーを初めて使ってみることにした

7分に設定したバーチャルトレーナーとの競争
気を抜くとついついバーチャルトレーナーを置き去りにしてしまっているのでペースを落とす
ペースを落としすぎるとバーチャルトレーナーに抜かれてしまうのでペースを上げる

これを繰り返しながら快調に走っていたが、20km過ぎから徐々に脚が重くなる

25km辺りから雨も降り出して来た
「疲労を避けたい、雨を避けたい、早く終わりたい」と気が付くとついついスピードを上げてしまう

30km過ぎには脚がかなり張って来て辛かったが、この辛さが脚を作るのだと言い聞かせながら走った

雨の中の何度も電車に乗ろうかと考えたが、最後まで7分をキープして家まで走りきれた

辛かったからこそ達成感が大きく家に

着いた時思わずガッツポーズしてしまいました

走行距離:45.2km
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