マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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大バカ者
2010年11月06日 (土) | 編集 |
私の事です

arcでロングペース走をしました
メンバー各自の設定ペースで20km~30km走
私は4'30"設定で30kmを予定していました

午後からの練習会だったので、昼ごはんを練習会場に行く途中で食べました
で、食べたのは「王将」の酢豚定食
これが大失敗

走り始めて暫くしたらわき腹が痛くなってきた
でも我慢して10kmまでは何とか4'30"をキープ
いつもなら暫く我慢すれば治まるが、だんだんひどくなってお腹全体が痛くなってきた
少しペースを落としても治まらない
20kmを超える頃に少しマシになってきたが、痛みは治まらないので25kmで中止にしました

結局、5km毎のラップは以下の通りもうボロボロ
22'21"(4'28/km)-22'28"(4'32"/km)-23'03"(4'37"/km)-24'58"(5'00"/km)-25'59"(5'12"/km)

ロング走の直前に脂っこい物を食べるなんて言語道断
そんな基本中の基本少し考えれば分かりそうなものだけど、忘れてしまったなんて本当に大バカ者ですね

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