マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
らくらく30kmロング走
2010年11月27日 (土) | 編集 |
奈良まであと1週間

仕上げとして30kmロング走をしました
ペースは時計を見ないで自分が一番楽に走れるペースです
(走り終わってから時計をみたら大体5分前半で走っていました)

この時期疲労を溜めない様に練習量を落とした方が良いと聞きます
今まではそれに従って10km走程度で抑えてました

今回は試しにロングを入れてみたけど、さてこれが吉と出るか凶とでるか…

さすがに25km過ぎは脚が少し重かったです
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。