マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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クリール取材
2011年08月21日 (日) | 編集 |
クリールの樋口編集長がarcに取材に来て下さいました

クリールのクラブ訪問のコーナーに掲載する記事の取材です

取材と言っても特別な事をするのではなく、いつも通りの練習の様子を見たいと言うことで練習会をしました

編集長の予定に合わせて急遽開催したので、残念ながら参加者は8名といつもより少なめです

メニューは5キロを2本
1本目は皆でおしゃべりしながらのジョグ、2本目はレベル別のペース走です

2本目のペース走は5分弱のペース設定のグループで、樋口編集長も一緒に走りました
4キロまで4分50秒ペースで刻み、涼しく体も楽だったのでラスト1キロは4分10秒位までペースアップして気持ちよく走れました

樋口編集長とは初めてお会いしましたが、予想以上にいい感じの方でした
機会があればランニングについて色々とお話が伺えたらいいなと思いました

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マッサージ
2011年08月21日 (日) | 編集 |
ブルーミングの練習会に行って来ました

今日は練習無しで、ストレッチとマッサージとテーピングの講義でした

ストレッチでは何処の筋肉が何処から何処へ繋がっているかを知り、それを意識しながら延ばす必要かあるのですね
いつも走る前後でストレッチはしているけれども余り意識していませんでしたので、いい話を聞けました

次に2人ペアで脚のマッサージをしました
左脚は気持ち良かったけれども、右脚は痛かったです 
恐らく右脚を酷使して走っているのでしょう 
左右で痛みが違うのには少し驚きました

たまにはこういう練習会も良いですね
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