マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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熱中症?
2011年09月11日 (日) | 編集 |
ブルーミングの練習会に参加しました

メニューは80分走
西京極の1.25キロの外周コースを走る久しぶりの走りこみメニューです
キロ5分弱で15キロ程度走れたら良いかなと思いながらスタートしました

最初は国際ランナーのT岡さん、N尾さん、HIROさんについて行きました
ペースは想定のキロ5分~4分50秒位
それ程速いペースではなく十分に付いて行ける筈でした

4周(5キロ)で一旦給水し少し遅れましたが、5周(6.25キロ)で追いつきました
しかし、その後お腹に痛くなってきて、徐々にお腹全体に広がって行きました
唇もかさかさになってきたので、7周(8.75キロ)と8周(10キロ)で給水しました
9周(11.25キロ)でめまいがしてきたので、これ以上は危険と判断し中止しました

昨日の30キロ走で脱水症状になりかけていた上に炎天下で走ったので、恐らく熱中症の手前まで行ったのでははいかと思います
その後喉の渇きがなかなか治まらず結局2リットル程ジュースや水を飲みました

暑さに弱いのは体が弱いのかそれとも心が弱いのかどっちだろう...
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