マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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インターバル走(1kmx4)
2012年02月24日 (金) | 編集 |
別大後ジョグばかりでしたが、日曜日にびわ湖レイクサイドマラソンに出るので、インターバル走をしてみました
時間があまり取れなかったので1kmを4本だけしてみました
ペースは4分程度、レスト30秒の設定で行ないました

1本目と3本目が向かい風でしたが、風が強く体が前に進みません
逆に2本目と4本目が追い風でしたので、楽に進みました

結果は
4:02-3:55-3:57-3:52
で、何とか目標クリアが結構タイムがバラバラです

これからはぼちぼちスピード練習も入れて行きたいと思います
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