マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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再び20キロジョグ
2012年08月26日 (日) | 編集 |
先週の20キロジョグでは、何とか走り切れましたが15キロ以降ヘロヘロになってしまいました

このままでは情けないので、再挑戦してみました

今回は18キロ位からしんどかったですが、ヘロヘロにはならずに1時間55分(キロ5分45秒)で最後まで走り切れました

天気は曇りだったから良かったのかも知れません

まだまだ本調子ではないですが、これからの走り込み期に向けて徐々に調子を上げて行けたら良いな~と思います
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20kmジョグ
2012年08月19日 (日) | 編集 |
やっとドクターストップが解除されて練習再開

今日はブルの練習会の日でしたが、都合が悪くなったので欠席
代わりに20キロを目標にジョグをしてみました

7時30分にスタートしましたが、既にカンカン照りの良い天気
日陰を探しながら民家の並んでいるルートを走ります
日向に出ると肌がジリジリと焼けるのが分かります

ほぼ6分ペースのジョグでしたが、15キロで脚がパンパンです
これは20キロ無理かなと思いましたが、太陽の下で歩くのも暑いので、我慢して走り続けました
何とか20キロ走り切れましたが、脚力が落ちているのがはっきりと分かりました

覚悟はしていましたが、たったの2週間でもここまで落ちるのは少しショックです
リハビリが必要です
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ドクターストップ
2012年08月02日 (木) | 編集 |
とうとうドクターストップがかかっちゃいました…


と言っても別に走り過ぎで故障した訳ではありません


念のため大腸カメラを受診をしたところポリープが1個見つかり摘出しました
ポリープ自体は小さかったので大丈夫だろうとは言われていますが、2週間の運動禁止と飲酒禁止を指示されました
これがきついです
お腹に力を入れてもダメなので、腹筋などの筋トレも出来ません(普段も出来ていませんが…)

ネットを見ると病院によっては運動禁止は1週間と言っている所もありますが、無理して出血し回復が長引くのも困ります

暫くはオリンピックでも見ながらイメージトレーニングに励みたいと思います
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