マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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10キロペース走
2013年02月01日 (金) | 編集 |
日曜日の神奈川マラソン(ハーフ)に向けて調子を確認するために10キロペース走をしました

とりあえず目標は4分15秒/キロで走りきれること

結果は
4:13 - 4:04 - 4:10 - 4:13 - 4:13 - 4:14 - 4:15 - 4:14 - 4:14 - 4:11
で、42:01 (4:12/km)

タイム的には合格ですが、もう一杯いっぱいでした
特に心肺がきつい
まあ、ほとんどスピード練習していないから仕方ないですね

でも練習とは違いレースでは一人ではないので、周りに引っ張ってもらってできる限り粘りたいです
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テーマ:ランニング
ジャンル:スポーツ
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