マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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特別練習会
2010年12月23日 (木) | 編集 |
Bの特別練習会に参加しました

メニューは20km走
設定タイムは4分15秒/kmでスタートしました

先頭に最後まで付いて行こうと思いました
しかし、9kmで給水で立ち止まったらもう追いつけませんでした
それまでは結構良いリズムで走れていたのに、1人になるとなかなかリズムが取れずきつかったです
結局1時間27分で4分21秒/kmペースでした

給水を工夫すればもう少し粘れたのではないかと思うと残念です
コメント
この記事へのコメント
Re:
ROCK'N、
コメントありがとうございます

ROCK'Nこそ良い練習を積めているみたいですね
来年のレースが楽しみです

私も置いていかれないようにしたいと思います
これからもよろしくお願いします
2010/12/26(Sun) 21:56 | URL  | まさ #-[ 編集]
Re:精度
O2コーチ、
コメントありがとうございます

これからご指導のほどよろしくお願いします

2010/12/26(Sun) 21:46 | URL  | まさ #-[ 編集]
Re:ねばり
ハリ野豚さん、
コメントありがとうございます

機会があればまたハリ野豚さんの背中を追いかけたいと思います
よろしくお願いします

2010/12/26(Sun) 21:25 | URL  | まさ #-[ 編集]
お疲れ様です。

調子が少しずつ上がってきているようですね…
私もぼちぼち、と思っている間にお正月♪
またよろしくお願いします。
2010/12/26(Sun) 08:30 | URL  | ROCK'N #-[ 編集]
精度
私のあくまで持論ですが今日キロ何分で走ると決めたら遅い速い関係なくその枠に入れる練習をするとはずさないランナーになりますよ。ぜひOG3にもどうぞ。
2010/12/26(Sun) 07:35 | URL  | O2コーチ #-[ 編集]
ねばり
ちょっと踏ん張るところで踏ん張ると、
また楽に走れるようになったりするからね。
そのポイントで付いて行くことが重要かと。
いずれにせよ、一人ではなかなか走れませんので仲間の力を借りてレベルアップだ!
2010/12/26(Sun) 02:42 | URL  | ハリ野豚 #CGSys/Bo[ 編集]
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