マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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あと1週間
2011年02月14日 (月) | 編集 |
泉州国際まであと1週間

しかし先週試走した時の疲労が思った以上に脚に残っています
特にハムストリングが張っています

そのためこの3連休はこれ以上疲労を増やさない様に1日10キロまでに抑えることにしました

11日は4分45秒→30秒/kmのビルドアップ走
12日は4分20秒/kmのペース走
13日はジョクをしました

まあ10キロなのでそれぞれ無理せずに出来ましたが、やはりハムストリングの張りが気になります

あと1週間で良くなって欲しいです
コメント
この記事へのコメント
Re:やっぱり
とこさん、
やっぱりそうなんです

泉州で3時間15分切り狙っちゃいます!
3時間15分切りのペースで走っちゃいます!!
3時間15分切ってゴールしちゃいます!!!

妄想は膨らむ一方です (^_^;)

2011/02/15(Tue) 17:55 | URL  | まさ #-[ 編集]
やっぱり
泉州で3時間15分切り狙うんだ。。。
3時間15分切りのペースで走るんだ。。。
3時間15分切ってゴールしちゃうんだ。。。

あー、やっぱりそうなんだ。。。
2011/02/15(Tue) 16:36 | URL  | とこ #-[ 編集]
Re:根性論
O2丸さん、
ありがとうございます
スポ根マンガで育った世代なのでついつい根性論が出てきてしまいます
泉州ではタイムは諦めていません
自分をコントロールしながら3時間15分切り狙っていきます

2011/02/15(Tue) 09:28 | URL  | まさ #-[ 編集]
根性論
よく根性でなんとかなるとかいうのは ほんとに大嫌いです。走らない勇気をもつことがほんとに強いランナーです。

根性があるというのと精神的に強いというのは全く意味が違います。

自分をコントロールして、泉州ではタイム云々より、何か1つでも収穫をもってかえってくださいね。
2011/02/15(Tue) 07:40 | URL  | O2丸 #-[ 編集]
Re:雪は?
ハリ野豚さん、
11日の雪は大阪の方がすごかったみたいですねこちらはほとんど積もらなかったですよ
13日の練習会も行きたかったですが、行けば20キロ走って疲労を増やしてしまいそうだったので我慢しました
でも、参加してハリ野豚さんに根性を入れて貰った方が良かったかも知れません

2011/02/14(Mon) 23:31 | URL  | まさ #-[ 編集]
雪は?
ヘッ?
3連休は走れたの?
雪で埋もれてるんじゃないかと思ってましたが意外と少なかったんですね。
良かった良かった。
これから走り込んでも疲れるだけだからね。
やることは根性入れだv-91
2011/02/14(Mon) 21:54 | URL  | ハリ野豚 #mQop/nM.[ 編集]
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