マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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インターバル走
2011年04月06日 (水) | 編集 |
朝練習を始めて3週間目

今まではジョグだけだったけど、だいぶ早起きにも慣れてきたので、1kmX5のインターバル走に挑戦

結果は
3:58-3:53-3:55-3:52-3:58
で、ほぼイーブンで走れました

でも昼間スゴい眠かった
やはり体への負担は大きいのかな
コメント
この記事へのコメント
Re:
ばんぶーさん、
ありがとうございます
朝からインターバルはやっぱりしんどいです
でも、走り切れたら気持ちが良いです
お互いに頑張って早起きインターバルが続けられるといいですね
2011/04/09(Sat) 18:18 | URL  | まさ #-[ 編集]
好調ですねー♪その調子で秋まで行ってください!!

1キロ5本ってけっこうキツイですよね。
まささんならそんなことないですか?

タイム云々より、インターバルをやったというだけで
自分を褒めたくなります。
2011/04/09(Sat) 14:20 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
Re:始めてますね~
O2丸さん、
コメントありがとうございます
頑張り過ぎて会社で居眠りしたり、故障したりすると困るので、無理のない範囲でぼちぼち続けられたらと思います
2011/04/09(Sat) 11:22 | URL  | まさ #-[ 編集]
始めてますね~
週一度のインターバルを習慣つけるとだんだん成長度合いもわかってきますよ。
もともとまささんはフラットで走ることは得意にされてますから、初めこのタイムがでたのでしたから、次はすべて55秒をきろうとか目標を持ちながらやるといいかもですね。
2011/04/08(Fri) 23:09 | URL  | O2丸 #-[ 編集]
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