マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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サーキットトレーニング
2011年05月15日 (日) | 編集 |
ブルーミングの練習会でサーキットトレーニングをしました

ラダーやミニハードルを使った練習でしたが、慣れないせいかなかなか足が上手く動きません
最後にリレーの競争をしましたが、ストライドが伸びて走り易く感じました
(気のせいかも…)

普段の練習に取り入れられると良いと思いました
コメント
この記事へのコメント
Re:基本練習
O2丸さん、
1人で基本練習は本当に難しいですね
公園で1人ラダーなんてしてたら危ないオジサンですからね
でも、リズムとバネを作るには基本練習は欠かせないのでしょう
出来る範囲でやってみようと思います
2011/05/18(Wed) 23:52 | URL  | まさ #-[ 編集]
基本練習
基本練習は確かにいいのですが、なかなか継続がむつかしいですね。

走ってる方が楽しいですから(笑)

人によりけりですが、ももあげとかこうした陸上の基本練習は足を腰から運んだり、リズムとバネを作るには最適なんでしょうね。
2011/05/18(Wed) 23:26 | URL  | O2丸 #-[ 編集]
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