マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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150分LSD走
2011年12月28日 (水) | 編集 |
昨日とはうって変わって暖かい日になりましたので、LSD走をしました
キロ7分~7分半を目処に走りましたが、なかなかこれが難しいです
気が付くと6分台になってしまいます
フォームに気をつけながら、意識的にゆっくりゆっくりとペースを落として走ります

呼吸は全然楽ですが脚には結構負荷がかかっていて結構疲れますね
この練習て少しでも脚が強くなってくれればいいなと思います

びわ湖の湖岸道路を走りましたが、大津を眺める風景が綺麗でした

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