マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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ブル練習会
2012年06月10日 (日) | 編集 |
久しぶりのブルの練習会

今回は熱中症に関する講義を受けました
気温が上がってきましたが体が馴れていないので、熱中症にかかりやすい時期
体を暑さにならすためメニューは15kmのペース走でした
ただし、ペースは5分ペース

高校生がペーサーをしてくれたので、とても楽に走ることが出来ました
最後の1kmだけペースをあげました

4:53-4:49-4:53-4:50-4:54
-4:55-4:55-4:49-4:58-4:50
-4:54-4:54-4:47-4:50-3:51

ペース走のあと高校生と一緒にWSをしましたが、やはり現役高校生は速いです
マックスでも付いていけません
3本走りましたが、15kmPRよりも疲れました...


テーマ:ランニング
ジャンル:スポーツ
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