マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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久しぶりのインターバル走
2013年01月20日 (日) | 編集 |
去年の後半は走りに集中できるような状況でありませんでした
ゆっくりと長く走るのは好きなのでストレス解消のため良く行いますが、ストレスのかかるスピード系の練習はほとんどしていませんでした

新しい生活も少しずつ慣れてきたので、東京マラソンで楽しく走れるように少しずつ練習の質も上げて行けたらと思います

どこまで心肺能力が低下しているのかな~

とりあえずメニューは1キロ5本です

3:53 - 3:48 - 3:55 - 3:49

あれ?
4本しかありません
なぜか気持ちが折れてしまい5本目が走れませんでした
ダメですね~

でも4分切れないかなと思いつつ走り始めましたが、何とか4分切れたのは良かったです
衰えないように頑張らねば!

テーマ:ランニング
ジャンル:スポーツ
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