マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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神奈川マラソン
2013年02月03日 (日) | 編集 |


神奈川マラソン走って来ました
アップダウンが殆どないとても良いコースです

目標タイム順で整列します
私は90分切りを目標にしていたので、1時間16分~30分のところに並びました
しかし、虚偽申告のランナー多すぎです
気持ちは分かりますが、危ないですし迷惑ですので、自分にあったところに並ぶようにして下さい

0km - 5km 21:57 (4:23/km)
3キロ辺りまで前のランナーに阻まれてスピードが出せませんでした

5km - 10km 20:56 (4:11/km)
5キロ辺りでやっとバラけて来てスピードが出せるようになりました

10km - 15km 20:48 (4:09/km)
10キロ手前の給水に失敗し、気持ちが折れそうでしたが、次の給水所で2杯水を飲んで復活

15km - 20km 20:24 (4:04/km)
思いの外調子がよく、脚も呼吸もしんどくなかったので、前半の遅れを取り戻すべくスピードアップ

20km - Goal 5:50 (4:03/km)
最後まで集中がとぎれずに走りきれました

前半はスピードが出せなかったお蔭で後半ビルドアップでき90分ジャストでゴール

最初から最後までずっと抜きっぱなしで気持ち良いレースでした
テーマ:ランニング
ジャンル:スポーツ
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