マラソンにはまったおじさんランナー どこまで行けるか さあ、一歩前へ!
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インターバル走
2010年04月17日 (土) | 編集 |
またインターバル走をしてみました

設定は4分ペースで1kmを8本です

結果は…

3'58-4'02-4'01-4'01-4'06-4'12-4'14-4'10
でした

6本目くらいからもうヘロヘロ 
もっと鍛えないとダメですね

3分台が楽に走れるようになれる日が来るのだろうか… 

走行距離:10.8km

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